RV Fit
Ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl (kostenfrei durch die Rentenversicherung)
RV Fit ist ein kostenfreies Trainingsprogramm der deutschen Rentenversicherung mit Elementen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung für ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl. RV Fit dient zur Prävention und soll Ihnen helfen, gesundheitliche Probleme frühzeitig und aktiv anzugehen.
Sie starten mit einer mehrtägigen Einführung und werden dafür von Ihrer Arbeit freigestellt. Ihr Entgelt wird fortgezahlt. Diese findet vor Ort oder stationär in einer von der Deutschen Rentenversicherung zugelassenen Einrichtung statt. Hier erarbeiten Sie gemeinsam mit den Trainern und Ärzten Ihre individuelle Zielsetzung.
Vor oder nach der Arbeit besuchen Sie ein- bis zweimal pro Woche verschiedene Kurse in der Gruppe. Unsere Gesundheitscoachs sind immer dabei und passen die Übungen auf Ihr persönliches Niveau an. So gewöhnen Sie sich daran, Bewegung, gesunde Ernährung und besseren Umgang mit Stress nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
Nach ca. 3 Monaten haben Sie eine Routine entwickelt und machen selbständig weiter (ca. 3 Monate).
Nach einem halben Jahr gibt es eine ein- oder mehrtägige Auffrischung. Dort dürfen Sie sich noch einmal – freigestellt von der Arbeit – Ihren Zielen widmen. Dabei sehen wir uns gemeinsam an, was Sie bereits erreicht haben und wie sich Ihr Wohlbefinden verändert hat.
Wer kann teilnehmen? Alle, die
- aktiv berufstätig sind
- seit mindestens 6 Monaten arbeiten
- erste gesundheitliche Zipperlein haben