Der Herbst nähert sich mit langsamen Schritten – und mit ihm die Zeit für gemütliche Abende, Tee und natürlich: Nüsse. Eine Walnuss zu knacken, gehört für viele einfach dazu. Wenn es allerdings beim eigenen Kiefer regelmäßig „knack“ macht, sieht die Sache etwas anders aus.
Denn Knacken, Knirschen, Schmerzen beim Kauen oder eine verspannte Kaumuskulatur können Anzeichen dafür sein, dass das Kausystem aus dem Gleichgewicht geraten ist.
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Wenn der Kiefer mehr macht als nur kauen 🦷🔍
Eine mögliche Ursache kann eine sogenannte Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) sein. Damit werden Funktionsstörungen im Bereich des Kiefersystems bezeichnet. Betroffen sein können dabei die Kiefergelenke, die Kaumuskulatur oder das Zusammenspiel zwischen Ober- und Unterkiefer.
Die Beschwerden können unterschiedlich aussehen: Manche Menschen bemerken ein Knacken oder Reiben im Kiefergelenk, andere haben Schmerzen beim Kauen oder haben Schwierigkeiten, den Mund vollständig zu öffnen oder zu schließen.
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Warum verspannt sich der Kiefer? 💢⚡️
Die Ursachen für Kieferbeschwerden sind vielfältig. Häufig spielen muskuläre Spannungen eine Rolle. Auch Zähneknirschen oder unbewusstes Zusammenpressen der Zähne kann die Kaumuskulatur dauerhaft belasten.
Und manchmal merkt man die Anspannung erst, wenn der Kiefer bereits schmerzt.
Auch Stress kann dabei eine Rolle spielen: In angespannten Situationen pressen wir beispielsweise unbewusst die Zähne zusammen – nachts passiert dies häufig ebenfalls.
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Kiefer und Nacken – ein eingespieltes Team 😬💆
Kieferbeschwerden können außerdem gemeinsam mit Verspannungen im Nacken auftreten. Die Muskulatur rund um Kiefer, Hals und Nacken arbeitet eng zusammen.
Gerade im Alltag, beispielsweise bei langem Sitzen am Schreibtisch, kann eine ungünstige Kopfhaltung zusätzliche Spannung begünstigen.
Vielleicht kennst du es selbst: Der Kopf wandert immer weiter nach vorne, die Schultern werden hochgezogen und irgendwann fühlt sich nicht nur der Nacken, sondern auch der Kiefer angespannt an.
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Was kann Physiotherapie bei Kieferbeschwerden tun? 👐✨
Eine physiotherapeutische Behandlung kann dabei helfen, Spannungen zu reduzieren, Beweglichkeit zu verbessern und einen besseren Umgang mit den Beschwerden zu erlernen.
Je nach individuellem Befund können beispielsweise manuelle Techniken, Lockerungsübungen und gezielte Übungen zur Koordination und Entspannung des Kiefers eingesetzt werden. Auch die Haltung sowie die Muskulatur von Hals und Nacken können in die Behandlung einbezogen werden.
Genau hier setzen wir in unserem Zentrum an.🧩🫶
Bei uns sind Therapeutinnen und Therapeuten speziell für die Behandlung von Kieferbeschwerden und CMD ausgebildet. Wir betrachten dabei nicht nur den Kiefer isoliert, sondern nehmen uns Zeit, die Beschwerden und ihre Zusammenhänge individuell zu betrachten.
Unser Ziel ist es, gemeinsam mit dir herauszufinden, woher die Schmerzen kommen und welche Behandlung für dich sinnvoll ist.
Sprechen Sie uns bei Fragen jederzeit an! Wir beraten Sie gerne.💙💛
Titelbild erstellt mit KI