Die Blätter fallen, die Tage werden kürzer – und unser Immunsystem hat jetzt Hochsaison. Gerade im Herbst lohnt es sich, Körper und Abwehrkräfte gezielt zu stärken: mit der richtigen Ernährung und durch Bewegung. In unserem Haus erwarten Sie dazu spannende Vorträge rund um Proteine und Eiweiß sowie abwechslungsreiche Präventionskurse wie Nordic Walking oder Faszientraining. So kommen Sie gesund und fit durch die kälteren Monate.

🍂 Impulsvortrag: Proteinpower – Fit und stark durch
richtiges Essen

📅 16.10.2025 | 🕗17:00 Uhr| 20 € | Anmeldung erforderlich

Proteine sind wahre Kraftspender – sie helfen beim Muskelerhalt, geben Energie und stärken das Immunsystem. In unserem Impulsvortrag erfahren Sie, wie einfach eine eiweißreiche Ernährung im Alltag umzusetzen ist.
Freuen Sie sich auf:

• Praktische Tipps & leckere Rezepte
• Probierhäppchen zum Genießen
• Clevere Wege zur optimalen Eiweißversorgung
  

Für wen geeignet?

• Berufstätige: Mehr Leistungsfähigkeit & Stressresistenz
• Sportler & Reha-Teilnehmer: Schutz vor Muskelabbau, stärkere Knochen & Abwehrkräfte
• Senioren: Erhalt von Mobilität, Selbstständigkeit & Lebensqualität
  
  

🍂 Präventionskurse – Weil Vorbeugen besser ist!

Fit, gesund und voller Energie: Unsere Präventionskurse helfen Ihnen, Körper und Geist zu stärken – bevor Beschwerden entstehen. Die zertifizierten Präventionskurse werden bis zu 100 Prozent von den Krankenkassen bezuschusst. Starten Sie jetzt – Ihre Gesundheit von morgen beginnt heute!

Kursübersicht

🤸‍♀️🧘‍♂️✨ Faszientraining

Locker, geschmeidig und schmerzfrei: Mit gezielten Übungen Faszien stimulieren, Verspannungen lösen und Beweglichkeit verbessern.

📅 Start: 02.10.2025 | 🕗 Do, 08:30–09:15 Uhr | 10 Einheiten | 125 €

🌲🚶‍♀️🌞 Nordic Walking

Aktiv an der frischen Luft: Schonendes Ganzkörpertraining für Herz, Kreislauf, Muskeln und Gelenke – ideal für Einsteiger und Geübte.

📅 Start: 08.10.2025 | 🕗 Mi, 17:00–18:15 Uhr | 8 Einheiten | 125 €

🏋️‍♂️🔥⚡Functional Training

Ganzheitlich, abwechslungsreich und alltagsnah: Stärken Sie Kraft, Koordination und Stabilität mit effektiven Übungen.

📅 Start: 08.10.2025 | 🕗 Mi, 19:00–20:00 Uhr | 10 Einheiten | 125 €

🌸🧘‍♀️✨Beckenbodenkurs für Frauen

Stärken Sie Ihre Mitte und fördern Sie Ihr Körperbewusstsein – für mehr Lebensqualität und nachhaltige Prävention.

📅 Start: 12.01.2026 | 🕗 Mo, 17:00–18:00 Uhr | 8 Einheiten | 125 €

Ob mit einer Extraportion Eiweiß oder durch unsere vielseitigen Präventionskurse – jetzt ist die beste Zeit, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Nutzen Sie den Herbst, um neue Energie zu tanken, Ihr Immunsystem zu stärken und mit einem guten Gefühl in die kalte Jahreszeit zu starten.

Melden Sie sich gleich bei uns an – wir freuen uns auf Sie!